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闻心小说www.wenx.net提供的《金手指是一见钟情》60-70(第22/27页)
”
叶湘再次步入跑道。
“跑步之?前用鼻子吸入足够的空气?，憋气?3到?5秒再慢慢的呼出，这样会?让身体?进入最佳的运动状态。”
“嘴巴，”盛凛指了指自己?的嘴，示意叶湘把嘴闭上，“用鼻子呼吸。”
“实在不?行，你可以先用手把嘴捂住，感受下跑步时鼻呼吸的状态。”
叶湘在跑道里慢跑着，盛凛便在一旁快步走着跟随指导。
见叶湘把捂着嘴的手放下，却也没张口?呼吸，他欣慰地点了点头，“就是这种?感觉，记住就好。”
叶湘的唇角也在这种?隐形的夸赞下，弯起了细微的弧度。
盛凛指导着叶湘调整呼吸，慢慢地，叶湘真的感觉到?这次跑步没有刚才是那样难受了。
两人就在一方指导一方听讲的状态下跑着，不?知跑出去多远，盛凛忽地停下了脚步，叶湘侧首看向他，“怎么停了？”
她这次只有轻微的喘气?，肺部也没出现?如同刀割的刺痛了。
“恭喜你，你已经平稳完成了第一个800米。”
经他提醒，叶湘才发现?，自己?竟然不?知不?觉地跑完了一整圈。
“我体?育方面原来也没有那么不?行！”
她欣喜地望向盛凛，双眸在阳光的照耀下，清透得宛如浸泡在水中的黑曜石，盛凛在这一刻，不?由得晃神片刻。
而后他不?自在地扭过头，清了清嗓子，带着笑意安慰道：“现?在不?那么害怕女?子长?跑了吧？”
“……那可是4000米。”
见叶湘还是有点畏惧，盛凛道：“4000米长?跑，也就是绕着操场跑5圈，不?要求时间的情况下，你按照这个速度跑完一圈，快走一圈，很快就能恢复过来状态，循环慢跑和快走就足以让你轻松完成长?跑比赛了。”
“不?信？”
“真的行吗？4000米诶……”
盛凛后退着跑了两步，向叶湘招手，“来试试快走，不?试试你怎么知道你自己?不?行？”
叶湘心一横，牙一咬，跟了上去，“先试试。”
盛凛跟随在她身边，继续讲解起了快走需要注意的地方，以及如何用快走恢复跑步时消耗的状态。
又是一圈800米结束，叶湘自己?都有点膨胀了，正如盛凛所说，她不?仅没有感觉更累，而且还在快走状态下，平缓了第一圈完成时有些急促的呼吸。
她这下不?仅仅是欣喜了，而是惊喜。
“我竟然完成了1600米的运动。”
叶湘有点喜出望外，拉着盛凛的手臂踮着脚原地跳了跳，“谢谢你，小盛老师！”
她孩子气?的可爱一面，让盛凛心头像是被什么东西蹬了一脚，刹那间心跳都乱了几拍。
“我要发个朋友圈，纪念一□□育废柴的纪念日。”叶湘念念叨叨，松开?了握着的，属于盛凛的手臂。
被松开?后，盛凛难免骤然失落，但望着叶湘给塑胶跑道拍照的样子，他却又忍不?住笑了起来，摸了摸自己?的脸侧。
手机特别关注的提示音响了下。
盛凛打?开?朋友圈，点进去看到?的便是叶湘发布的新内容。
叶湘：【原来跑完1600米好像也没有那么难，值得纪念的一天~ [操场跑道照片.JPG]】
盛凛抿着唇，偷瞄一眼还沉浸于开?心之?中的叶湘，靠近了些，给两人交叠在一起的影子拍了张合照，紧随其后悄悄摸摸地发了一条新内容。
盛凛：【同样值得纪念的一天，当老师的感觉貌似还不?错 [影子的合影的照片.JPG]】
叶湘没来得及看到?盛凛发布的新内容，这时候已经快十半点，绝大多数正常作?息的人都起床了，她刚发出去没多久，一个接一个的评论点赞消息几乎将她淹没。
天下第一美的何女?士：【不?错，知道运动了，多锻炼才能有个健康的身体?，给女?儿点赞】
日进斗金叶老板：【乖乖真厉害！你老爸年轻时候也是运动健儿一名，虎父无犬女?】
姜盈：【加油哟，田径达人】
荆云飞：【今年的体?测终于不?用愁了】
白鲨：【比雨声强，我要带着这个截图狠狠地嘲笑那个细狗^_^】
周泽回复白鲨：【呵呵，不?用截图，我人在这，有什么直接说？】
周泽：【真1600米？改天我也试试】
陆一恒：【这么早起来锻炼，是报名参加了秋季运动会?吗？记得吃早饭】
江澄：【哇！这么厉害！你未来一段时间都会?锻炼吗？】
……
叶湘分别回复了一番，临到?江澄，她回道：【嗯，秋季运动会?之?前都会?练习。】
江澄很快回复她：【那你们运动会?我能去看看吗？】
他欲盖弥彰道：【快篮球比赛了，我想先去看看场地】
叶湘心里奇怪，篮球比赛还需要看场地吗？而且他之?前不?是来过他们学校的露天篮球场？不?过江澄提出来了，叶湘也没拒绝。
叶湘：【好，我一般早上在，你来的时候给我打?电话就行。】
宏华大学宿舍。
一面镜子递到?了江澄的面前，隔住了他看屏幕的视线。
见是室友作?乱，他皱眉挥开?，“你干嘛？”
室友文?奕呵笑一声，“在跟你那个瀚海大学的女?神发消息呢？”
江澄诧异抬头，“你怎么知道？”
文?奕了然于胸，“刚才给你递镜子你都没看？你那表情，除了是跟那个女?生聊天会?出现?，别人可能没这待遇。”
江澄笑呵呵地道：“有吗？”
“没有吗？”
“好吧，我这不?是高兴吗。”
“你高兴什么？”文?奕觉得，江澄就是被对方钓着玩，不?然她怎么可能对江澄是现?在这个态度？
一放假就失联，开?学了连个解释都没有。
“她同意我去找她玩啊！”江澄眉飞色舞地道，“我还以为要等到?联赛的时候才能再见到?她呢。”
文?奕叹气?摇头，“你知道你现?在像什么样子吗？”
“什么样子？”
“你看没看过猫和老鼠？”
“问这个干嘛？当然看过啊。”
文?奕叹了口?气?，犀利点评道：“可怜的汤姆，被她玩弄于股掌之?中。”
江澄反应了会?儿，才意识道文?奕口?中的汤姆是在说他。
他愣了下，而后笑开?了，“叶湘不?是那样的人，她不?理我，肯定是有她的理由。”
文?奕不?置可否，没再说些别的。
他准备到?时候跟过去，会?一会?这个‘理由姐’。
江澄这个失足少男，他总不?能见死不?救吧。
叶湘这边的评论区一派和谐，然而盛凛那边的评论，却是五花八门?，什么评论都有。
姜盈见盛凛紧随叶湘之?后发了朋友圈，当即就明白，这小子的影子合照，就是偷拍叶湘的。
她无语至极：【阴暗逼，拍照都不?敢拍本人，只敢拍影子？】
晴天无雨：【学长?有女?
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