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闻心小说www.wenx.net提供的《快穿之从火红岁月开始》160-165(第9/14页)
这样才能更好地守护家人。
而且，如果这套吐纳法真的有效, 未来也可以传给家人, 让他们延年益寿。
练了一个时辰，顾平安收功。额头上渗出细密的汗珠, 但气息平稳，眼神明亮。
他能感觉到，体内的气血运行更加顺畅, 真气（在这个世界应该叫内劲）也更加凝实。距离突破, 只差一层窗户纸了。
“爸爸, 吃早饭了。”顾晓晓从屋里跑出来, 小脸红扑扑的，精气神十足。
小姑娘现在每天早上也跟着爸爸练功，虽然练的是基础的养生功，但效果显著。
六岁的孩子，比同龄人高半头，而且很少生病，精力旺盛得让大人们都感叹。
“好，这就来。”顾平安摸摸女儿的头。
早饭很丰盛——小米粥、煮鸡蛋、小菜、包子。食材大多是空间出产，虽然灵气含量很低，但长期食用，对身体的滋养效果显著。
四位老人的身体也越来越好。顾德顺和林建国每天早晨都去公园散步、打太极，回来时气不喘脸不红；刘秀兰和周秀芳则爱上了跳广场舞，说跳舞之后浑身舒坦。
“平安啊，你这小米粥是怎么煮的？怎么这么香？”刘秀兰喝了一口粥，问道。
“就是普通的小米，可能是品种好。”顾平安含糊道。
林雨晴挺着大肚子坐在旁边，笑着说：“妈，您就别问了，平安总是有办法把普通的东西做出不普通的味道。”
“那是，我儿子能干。”顾德顺自豪地说。
吃过早饭，顾平安送女儿去幼儿园，然后去菜市场买菜。回来时，在胡同口遇到了杨振华。
“小顾，买菜呢？”杨振华笑呵呵地打招呼。
“杨老，您怎么来了？”
“来找你聊聊。”杨振华说，“顺便看看你教孩子的地方。”
顾平安把杨振华请到家里，在院子里坐下喝茶。
杨振华打量了一下院子，赞道：“好地方，闹中取静，气场也好。难怪你能教出那么多好孩子。”
“杨老过奖了。我就是随便教教。”
“不是过奖。”杨振华正色道，“我看了你几周了，每周日都来，在胡同口看一会儿。你教得很用心，孩子们学得也认真。更重要的是，你教的不只是功夫，还有武德。”
他顿了顿：“现在很多教武术的，只教动作，不教心法；只教怎么打，不教为什么打。
你不一样，你让孩子们知道，功夫是用来强身健体、保护弱者的，不是用来欺负人的。”
顾平安谦虚道：“这是师父当年教我的，我只是传承下去。”
“你师父教得好，你也传得好。”杨振华感慨，“可惜啊，现在像你这样的年轻人不多了。”
两人聊了一会儿功夫，杨振华突然问：“小顾，你现在到什么境界了？”
顾平安想了想：“应该算是宗师巅峰吧。”
“宗师巅峰？”杨振华眼睛一亮，“难怪，我看你教孩子时的演示，动作圆融自然，劲力收发自如，已经是化境了。没想到你这么年轻，就到了这个境界。”
“侥幸而已。”
“不是侥幸，是天赋和苦功。”杨振华说，“不过小顾，宗师之后的路，你想过怎么走吗？”
顾平安心中一动：“杨老的意思是？”
“内家功夫，讲究练气。”杨振华缓缓说道，“我年轻时，听你师父说过，真正的功夫，不在拳脚，在呼吸之间。他说，练到极致，可以引天地之气入体，洗髓伐毛，延年益寿。”
他看着顾平安：“我看你现在，已经到了这个门槛。如果再进一步，就是另一个境界了。”
顾平安心中惊讶，没想到这个世界，也有人知道练气的概念。
“杨老，您也懂这个？”
“懂一点皮毛。”杨振华摇头，“我年轻时尝试过，但天赋不够，始终摸不到门路。后来年纪大了，气血衰退，就更没希望了。”
他叹了口气：“传统武术的没落，不只是因为外在的环境，也因为内在的传承断了。真正高深的东西，都失传了。”
顾平安沉默片刻：“杨老，如果有一套系统的吐纳法，能让人从基础练起，循序渐进，您觉得会有人学吗？”
“当然会。”杨振华激动地说，“但这样的法门，都是不传之秘，谁会轻易拿出来？”
“如果……我愿意拿出来呢？”顾平安说。
杨振华愣住了：“小顾，你是说……”
“我想整理一套适合现代人的吐纳养生法。”顾平安缓缓说道，“不强求练出什么神通，只求强身健体，延年益寿。从基础的呼吸法开始，到简单的导引动作，循序渐进，安全有效。”
“你……你真愿意？”杨振华不敢相信。
“愿意。”顾平安点头，“但需要时间整理，也需要找人试验。”
“我来。”杨振华毫不犹豫，“我今年七十了，虽然气血衰退，但底子还在。我来当你的第一个试验者。”
顾平安想了想：“好，不过杨老，这套功法还在整理中，不完善。而且练功有风险，您要慎重。”
“我明白。”杨振华郑重地说，“但我相信你。你师父当年说过，功夫的最高境界，不是独善其身，而是兼济天下。你现在做的，就是这个。”
两人约定，每周二、四下午，杨振华来顾平安这里学功。
接下来的日子，顾平安更加忙碌。
每周日上午教孩子们外家功夫，每周二、四下午教杨振华内家吐纳。其余时间，他要整理功法，照顾怀孕的妻子，打理家务。
但他乐在其中。
教孩子们时，看到他们一天天进步，他高兴；教杨振华时，看到老人家精神越来越好，他也高兴。
五月中旬的一个周二下午，杨振华按时来到顾家。
“小顾，我这周按照你教的呼吸法练习，感觉不错。”杨振华说，“睡眠好了，吃饭香了，连爬楼梯都不喘了。”
“那就好。”顾平安笑道，“不过杨老，这只是基础。接下来我要教您一套导引动作，配合呼吸，效果更好。”
他教的是简化版的五禽戏——不是华佗创的那种，而是他从某个古代世界的养生功法中提炼出来的，更适合现代人的版本。
动作很慢，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态，配合特定的呼吸节奏。
“虎戏要威猛，但不凶暴；鹿戏要轻盈，但不轻浮；熊戏要沉稳，但不笨拙；猿戏要灵活，但不浮躁；鸟戏要舒展，但不散乱。”顾平安一边示范一边讲解。
杨振华学得很认真，他虽然年纪大，但底子好，很快就掌握了要领。
练了一个小时，杨振华满头大汗，但精神矍铄。
“舒服，浑身通透。”他感慨道，“小顾，这套功法，比太极拳还管用。”
“各有各的好处。”顾平安说，“关键是坚持。每天练一遍，持之以恒，效果会慢慢显现。”
“我一定坚持。”杨振华郑重地说。
送走杨振华，顾平安回到书房，继续整理功法。
他在笔记本上写着：“《养元吐纳法》第一层：基础呼吸法。要领：鼻吸口呼，深长匀细，意守丹田……”
这是他为这套功法起的名字——养元，养护元气。不求成仙得道，只求强身健体，延
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